クロールのフォーム

　運動量を増やすことのみに集中して、クロールで4,000mまで泳げるようになりましたが、50m１分30秒ぐらいのゆっくりペースです。運動量が多い＝抵抗が大きいということで、速く泳ぐには、フォームが大切とのことです。泳ぎながら気にしてみます。

クロール
http://tsuchiycoach.web.fc2.com/free.html

クロールのターンのやり方
http://tsuchiycoach.web.fc2.com/trn.html

Ｍｒ．ＢｉｏＢｕｇのトレーニング･ルーム　広背筋　大胸筋　三角筋　上腕二頭筋
http://www.geocities.co.jp/Athlete/9373/biotrin5.html