運動量を増やすことのみに集中して、クロールで4,000mまで泳げるようになりましたが、50m１分30秒ぐらいのゆっくりペースです。運動量が多い＝抵抗が大きいということで、速く泳ぐには、フォームが大切とのことです。泳ぎながら気にしてみます。 クロール ht…

京王線の府中駅の南口から旧甲州街道沿いに東府中駅の方に向かった途中にセントラルフィットネスクラブ府中があります。11月中は、500円で体験利用ができるので行ってきました。 ２階に受付と更衣室があり、３階がマシンジムとスタジオ、１階がプールになっ…

たぶん都内でいちばん安い500円本格インドカレーランチ（ナンまたはライス、飲み物、サラダ付き）のナワーズでランチです。メニューが10種類のカレーから選べるようになっていて、今回は、辛口のマトンをもっと辛くしてくださいと言って注文します。 11時の…