長距離水泳

　公営の25メートルプールで１時間４０分で８０往復(4,000m)が今までの最長距離ですが、日曜日のスポーツジムのプールは、空いていて時間制限がないので、100往復(5,000m)に挑戦です。
　いつものように50メートル１分２０秒のスローペースで、腕で推進して、足はバランスを取る程度に使い、25メートル、１４ストロークから疲れてくると１６ストロークで、２回に１回同じ方向で呼吸します。
　長く泳ぐときは、体力的にキツイというより、同じ動作を繰返して飽きるてしまうという精神力の問題のようです。まずは、いつものように６０往復(3,000m)を目指して、次に８０往復(4,000m)までくると、後は残り２０往復、１０往復、５往復と考えて、100往復(5,000m)に達しました。かかった時間は２時間１０分で、腕より腰が痛くなりました。
サウナに入って体を温め、その後のビールが美味かったなあ。

水泳で長～く泳げません。ゆっくり長く泳ぐ方法を教えてください。
http://okwave.jp/qa1370064.html