プルブイ

　足底腱膜炎は、冷やして一晩寝たら普通に歩けるようになりました。日曜日は、天気がぐずついたので、近所のプールで足を使わない練習です。
　ヒョウタン型のプルブイという浮き具を使って、足の間だに挟んで腕の水をかく練習です。初めの内は、浮き具でバランスがとりにくく、慣れると腕だけで進むようになりましたが、普通に泳ぐと２５メートル１７ストロークのところが、足の推進力がないため２４ストロークかかります。プルブイの位置を変えて、足が浮くように工夫しても、足の先端が沈んで抵抗になっているようです。
　プルブイを２つ使って、足の浮力を増して、水面と体が平行になると水の抵抗が少なく、足のキックがなくても腕のプルだけで、１８ストロークぐらいで泳げるようになりました。
　今まで適当なフォームで泳いでいましたが、少し抵抗がない泳ぎ方のこつが分かりました。

クロールの泳ぎ方はこんな感じ
http://swnoone.livedoor.biz/archives/50441077.html