中野区 鷺宮体育館プール

　ザ・タンドール新井薬師店でカレーを食べた後は、妙法寺川に沿って上流に進み、鷺ノ宮駅の近くの鷺宮体育館プールで泳ぎます。料金は２時間(520円)で、地下の２階にプールがありますが、日光がさして明るい雰囲気です。 ７コースのうち両端の１コースが水泳教室とアクアビクスにあてられていて、２コース分の往復の完泳コースと、残りがフリーエリアになっています。水深が1.2mから1.3mと泳ぎやすいですが、混んでいるときは、折り返しで待ち時間があります。
　毎時50分から10分の休憩時間があるので、実質1時間30分で65往復(3,250m)泳ぎました。

鷺宮体育館プール
http://www.nices.jp/facility/sagitai/pool.html

http://maps.google.co.jp/maps?f=q&source=s_q&hl=ja&geocode=&q=%E4%B8%AD%E9%87%8E%E5%8C%BA%E7%99%BD%E9%B7%BA%EF%BC%93%EF%BC%8D%EF%BC%91%EF%BC%8D%EF%BC%91%EF%BC%93&sll=35.721308,139.635608&sspn=0.00831,0.013561&ie=UTF8&ll=35.718713,139.6452&spn=0.01662,0.027122&t=k&z=15